Жаренная на шпажке аляскинская треска с супом из перца

Ингредиенты на 4 порции:

roasted-alaska-cod-skewers-on-pepper-soup-1Суп:

  • 1 кг красного перца
  • 150 г лука
  • 1 зубчик чеснока
  • 30 мл оливкового масла
  • 20 г томатной пасты
  • 20 г сахара
  • 100 мл белого сухого вина
  • 750 мл овощного или куриного бульона
  • 40 г сливочного масла, предварительно нарезанного кубиками
  • Соль
  • Свежемолотый перец

Треска на шпажках:

  • 1 кабачок, примерно 250 г
  • Соль
  • 400 г филе трески Аляски, без кожи и костей
  • 20 мл оливкового масла
  • Чипотле (сушеные перцы халапеньо)

Руккола:

  • 1-2 пучка рукколы
  • Около 1 л растительного масло для фритюра
  • Соль

Приготовление:

  1. Суп. Разогреть духовку до 250 °C и выложить перцы на алюминиевую фольгу на противень, жарить их в духовке, пока кожура перцев не станет почти черной. Затем вынуть их, накрыть влажным бумажным полотенцем и дать немного остыть. Удалить кожуру и семена и крупно нарезать.
    Почистить лук и чеснок, крупно нарезать и обжарить их вместе на сковороде на оливковом масле, постоянно перемешивая. Добавить томатную пасту и перец и потушить, затем глазировать сахаром. Дегласировать смесь вином и добавить бульон, довести до кипения, накрыть кастрюлю крышкой и поварить около 15 минут. Затем добавить туда сливочное масло и приправить по вкусу солью и перцем.
  1. Рыба. Разрезать кабачок вдоль на тонкие ломтики – для этого можно использовать специальный нож для чистки овощей, чтобы ломтики получились совсем тонкие, затем посыпать их солью и дать постоять 10 минут, после этого промокнуть бумажным полотенцем. Промыть рыбу, осторожно просушить и нарезать кубиками размером 2-3 см. Насадить на шпажку треску вместе с кабачком, как бы оборачивая каждый кусочек трески кабачком. Обжарить шашлычки со всех сторон на сковороде на оливковом масле, затем приправить по вкусу солью и чипотле.
  1. Руккола. Помыть рукколу и тщательно просушить. Нагреть масло в большой кастрюле до 175 °C. Обжаривать рукколу в течение примерно 30 секунд. Вынуть ее из масла, просушить на бумажных полотенцах и посыпать солью.
  1. Сервировка. Подавать суп вместе с треской на шпажке и рукколой.

Время приготовления: 60 минут

Пищевая ценность на 1 порцию:

Калории: 420 ккал / 2010 кДж

Белок: 23 г

Жиры: 26 г

Углеводы: 17 г

Comments are closed.